有效解决便秘的方法
很多人都便秘，中老年人占绝大多数。你们是不是也经常便秘呢？几天才上一次大厕呢？我身边也不是没有朋友这样子的。接下来呢，小编我呢，就给大家提点建议哦。大家参考参考。
步骤/方法：
1在平时的生活当中一定要禁烟、禁酒。不要吃辛辣食物、油炸、烈酒等那些刺激性的食物，最好吃些清淡的食物。平时多吃些水果蔬菜什么之类的，尤其是香蕉、红薯、蜂蜜那些。.
2不要每天老坐着站着，很容易消化不良的，没事多走动下散散步什么的。我朋友就是这样的。每天定时大便,没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练,但是每次大便时间不要太长了。
3每天早上起来的时候可以喝一杯温盐水或凉白开水,这个方法可是很有效的哦。也是非常方便的,如果大便干燥的话,能够适当服用润肠通便的药物,我朋友就是用非比麸这个药品的，还蛮好的，药店有卖的哦。
注意事项：
大家平时的话最好注意减轻压力，别让精神过于紧张。这样很容易便秘的哦。还有不要自己随便去买泻药哦，会有副作用的。

香丹清是以芦荟叶，银杏果，黄芪为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明具有改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(去黄褐斑)的保健功能。香丹清是通过药效分泌肠液从而达到通便的效果，属于清肝火通便，即在通便的同时对口臭、色斑、脸色晦暗、痤疮、痘痘、脂肪肝具有治疗和保健的作用。香丹清官方正品指定订购热线：4006306899、029-86283868、029-86283869天猫旗舰店：xiangdanqing.tmall.com
功效主治和保健功能：改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)
批准文号查询：卫食健字(2002)第0463号
主要原料：芦荟叶、银杏果、黄芪
适宜人群：便秘者、 有黄褐斑者
不适宜人群：儿童、孕期及哺乳期妇女、慢性腹泻者
食用方法及食用量：每日2次，每次2粒
产品规格：0.4g/粒
保质期：24个月
贮藏方法：密封、置阴凉干燥处
注意事项：1、本品不能代替药物;2、食用本品后如出现明显腹泻者，请立即停止食用

香丹清套餐：
基础体验装：298元一盒
强效排毒装：588元二盒
效果巩固装：868元三盒
产品介绍：产品原料：芦荟叶、银杏果、黄芪