美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间的睡眠是分成两种模式的，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式加在一起才能够算是一个完整的睡眠周期，持续2小时。男性处在浅睡眠的时候会有勃起的现象出现。

        一般一个完整的夜晚是需要四个周期的，所以男性也就会在无意识的状态下勃起4次。这样可以让阴茎充分的休息，体内的激素也能够得到有规律的调节。如果晚上熬夜了或者是睡眠不是非常的规律，这种正常的睡眠规律就会受到影响，从而就会导致在夜间和清晨不会出现勃起的现象，时间长了就可能会造成勃起功能障碍。

睡眠不足的男性性生活的次数也会比那些有规律睡眠的男性要少，性欲也更低。

        研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。

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